청미래덩굴(망개뿌리) 효능 청미래덩굴의 단단한 뿌리를 토복령이라고 하는데요, 청미래덩굴을 지방에 따라 망개나무, 맹감나무, 명감나무 등 여러 이름으로 불린다고 해요. 신선이 물려준 음식이라는 이름인 "선유량"으로 불리는 청미래덩굴(망개뿌리) 효능 함께 알아보아요. 청미래덩굴(망개뿌리) 효능으로 대표적인 것은 해독작용이 있어요. 청미래덩굴, 망개나무의 뿌리인 망개뿌리는 우리 몸속에 쌓이는 니켈, 카드뮴 등의 중금속이나 노폐물 등에 있는 온갖 독들을 배출시켜주는 해독 작용이 있다고 해요. 망개뿌리를 달여서 꾸준하게 섭취하면 해독작용을 볼 수 있다고 합니다. 청미래덩굴, 망개나무 뿌리 효과 중 또 하나는 이뇨작용에 탁월하다는 것인데요, 손발이 자주 붓거나 부종이 있는 분들은 망개뿌리 달여서 꾸준하게 먹으면 신..

계피 효능 9월 ~ 12월이 제철인 계피는 정향, 후추와 함께 세계 3대 향신료 중 하나라고 해요. 과자, 차, 커피 와 함께 먹으면 독특한 풍미가 전해지는 계피 효능을 함께 알아보아요. 계피 효능 1 : 계피에는 몸에 활성산소를 줄여주어 노화방지와 피부관리에 도움이 되는 항산화작용이 있기 때문에, 최고의 안티에이징 효과를 볼 수 있다고 해요. 계피가루 + 꿀을 홈합하여 정기적으로 먹게되면 노화를 지연시킬 수 있고, 매일매일 계피카루를 차처럼 끓여 마시게 되면 피부를 부드럽게 가꾸어주며, 노화방지에 탁월하다고 합니다. 계피 효능 2 : 계피는 폐와 위장을 따뜻하게 하여 기 순환을 촉진시켜 기침을 멎게하고 기관지염을 예방하는데에 효과가 있다고 해요. 계피 효능 3 : 항산화작용이 있어서 소염효과도 가지고 ..

정월대보름 음식, 날짜 한 해 농사를 시작하는 절기로 음력으로 1월15일 오기일이라고 부르는 정월대보름 날짜는 2월19일 화요일 입니다. 2019년 정월대보름 날짜 2월19일 화요일 이며, 정월대보름 음식에 대하여 함께 알아보아요. 정월대보름 음식 정월대보름 음식으로는 오곡밥, 묵은나물, 약식, 유밀과, 원소병, 부럼, 귀밝이술, 팥죽 등이 있는데요. 대표적인 정월대보름 음식들을 알아볼게요. 정월대보름 음식은 아주 훌륭한 웰빙 건강식이랍니다. 겨울에 부족하기 쉬웠던 비타민, 미네랄을 보충하기 위한 식생활 지혜를 엿볼수 있는 식단이기도 해요. 오곡밥 : 정월대보름 음식 중 대표적인 음식으로 찹쌀, 팥, 차조, 콩, 차수수 등 다섯가지 곡식을 섞어 지은 밥이에요. 새해에도 곡식 농사가 잘 되기를 바라는 의미..

정월대보름 유래, 하는일 음력 정월 보름 정월대보름은 한국의 대표적인 세시 명절의 하나인데요, 오늘은 정월대보름 유래, 정월대보름 하는일 등을 알아보려고 해요. 정월대보름 유래 음력 새해의 첫 보름날을 뜻하는 정월대보름 유래는 만사형통과 무사태평을 기원하며 뜻하는 날로 전통적인 농경사회였던 한국에서 농사의 시작일이라 여겨 매우 큰 명절로 여겨 오늘날까지 이어지고 있어요. 정월대보름 하는일 정월대보름 하는일은 자정을 전후로 하여, 달맞이를 하며 소원 성취를 빌며 풍년과 복을 빌기도 합니다. 달맞이를 할때는 달빛이 희면 많은 비가 내리며, 붉으면 가뭄이 들며, 달빛이 진하면 풍년이 오고 흐리면 흉년이 든다고 하는 풍습 있다고 해요. 지방마다 차이가 있지만 달집태우기, 지신밟기, 쥐불놀이, 풍물놀이 전통 행사..

위에 좋은 음식과 나쁜 음식 위암 공화국이라 불릴만큼 우리나라 위암 발병률은 OECD 국가 중 1위를 차지하고 있는데요, 한국인들이 위장병에 잘 걸리는 이유는 식습관의 영향이 크다고해요. 우리나라 사람들은 맵고 짜고 자극적인 음식을 즐겨 먹어서 위에 부담을 주기 좋은데요, 자극이 강한 음식은 위 점막을 헐게하는데, 이것이 심해지면 위염, 위궤양, 크게는 위암까지 생길 수 있다고 해요. 위는 침묵의 장기인 간과 다르게 위는 조금만 불편해도 속이 더부룩하다던지, 거북한 느낌을 쉽게 받을 수 있답니다. 위가 안좋을때 나타나는 증상부터 알아볼게요. 위가 안좋을때 나타나는 증상 구토를 할 것 같으며, 메스꺼움이 자주 나타나며 명치 끝이 답답하고 아파옵니다. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주하며 배가 쑤시거나 경런이 ..

공복에 먹으면 안좋은 음식 요즘 현대인들은 바쁜 아침에 공복 상태로 간단하게 먹기 좋은 우유, 고구마, 바나나, 토마토 등으로 아침을 해결하는 분들이 많은데, 공복에 우유나 고구마, 바나나 같은 음식을 섭취하면 건강에 안좋은 영향을 준다고해요. 공복에 먹으면 안좋은 음식 확인하셔서 항상 건강하시길 바라요. 공복에 먹으면 안좋은 음식 우유, 두유, 요구르트 : 우유에는 대량의 단백질이 함유되어 있어, 공복에 마시면 단백질이 열량으로 소모되기때문에, 영양 보양 작용을 일으키지 못하여 공복에 먹으면 안좋은 음식이랍니다. 고구마 : 고구마에는 타닌, 아교질이 함유되어 있어 공복에 먹으면 위벽을 자극하여 위산을 분비하여 속이 쓰리게 되어 공복에 먹으면 안좋은 음식입니다. 사탕 : 빈속에 사탕을 먹으면 단시간에 많..