방귀가 많이 나오는 이유, 자주 나오는 증상

방귀가 많이 나오는 이유, 자주 나오는 증상

인체의 가장 기본적인 생리 현상인 방귀. 때와 장소를 가리지 않고 방귀가 나온다면 경우에 따라 곤란한 일을 겪을 수가 있는데요, 방귀가 많이 나오는 이유와, 자주 나오는 증상에 대하여 알아보고 대처법도 알아보도록 해요.

사람이 하루에 방귀를 뀌는 횟수는 알게 모르게 하루 평균적으로 14회~20회 정도 방귀를 뀐다고 해요. 방귀가 많이 나오는 이유는 대부분이 음식물 섭취 때문이라고 해요. 방귀는 장 속에 들어있는 공기가 항문을 통하여 빠져나오는 현상인데, 주로 음식물을 먹을 때 공기를 같이 삼키게 되지만, 대부분은 트림으로 나오게 되며, 일부가 장으로 내려와 항문을 통하여 방귀를 뀌는 것이라고 해요. 그 외 가스는 대장에서 발생하게 되는데, 소장에서 흡수되지 못하고 내려온 음식물이 대장에 살고있는 세균에 의해 발효되어 가스가 생기는 것이라고 합니다. 병을 앓고 있는 경우가 아니라면 방귀를 뀌는 이유는 대부분 음식 섭취에 관계가 있다고 보면 되세요.

방귀가 많이 나오는 이유, 방귀가 자주 나오는 증상

배추과의 채소인 브로콜리, 케일, 양배추, 방울 양배추 등과 같은 배추과의 채료는 방귀를 유발하는데 이 배추과의 채소류를 섭취하게 되면, 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시키는 과정에서 부산물로 가스가 많이 발생하여 방귀가 자주 나오는 증상을 겪게 된답니다.

유당물내증이라고 하는 유제품을 소화하지 못하는 것인데요, 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 읽기 때문에, 오랫동안 치즈나, 우유를 끊었다가 다시 먹기 시작했을때 방귀냄새가 심하다면 유당불내증일 확률이 높다고 해요.

스트레스와 불안감으로 긴장했을때에 배 끓는 소리를 포함하여 신체에서 다양한 증상이 나타나는데요, 위장에는 호르몬과 아주 밀접하기 때문에, 스트레스는 위장 문제를 일으키고 위산을 과다분비시켜 방귀가 많이 나오는 이유 중 하나랍니다.

탄산음료나, 인공감미료 등을 자주 먹게 된다면, 거품을 만드는 이산화탄소 때문에 방귀가 많이 나온다고 해요.

장내에 유익한 세균이 없을때에 해로운 균들이 부패가스를 만들며 냄새가 심한 방귀가 나오게 된다고 합니다.

음식을 급하게 먹을때 역시 방귀가 많이 나오는 이유, 방귀가 자주 나오는 증상 중 하나인데요, 밥을 국에 말아먹게 되면 급하게 먹게 되면서 공기를 같이 삼키게 되어 배 속 가스를 증가시키는 이유 중 하나랍니다.

방귀를 참게 되면 몸에 해롭다는 얘기도 있는데요, 때와 장소를 가리지 않고 나오는 방귀 때문에 부끄러운 일을 겪어본 적이 있다면, 매일 아침 대변을 본 뒤 장을 비워두는 것도 좋은 방법이에요. 우유나 유제품 섭취를 삼가하고, 음식을 천천히 먹으며, 적어도 잠들기 4~5시간 전에는 음식 섭취를 끝내 주는 것이 좋답니다.

방귀가 많이 나오는 음식 : 콩, 유제품, 감자, 밀, 빵, 브로컬리, 양배추, 마늘, 파, 탄산음료, 케일 등이 있으며, 쌀, 생선, 생강차, 무즙, 토마토, 페퍼민트는 방귀를 줄여주는 음식이라고 해요.

방귀소리가 큰이유는 건강상 관계가 전~혀 상관 없다고 알고 있는데, 방귀소리가 큰이유는 직장과 항문이 건강하다는 뜻이기도 해서 걱정할 필요는 없다고 해요.

그치만 방귀를 유난히 많이 뀌거나, 냄새가 심한 사람들은 식습관을 한번 돌아보는것도 괜찮다고 해요. 방귀가 많이 나오거나, 자주나오거나, 냄새가 심한 경우에 건강과는 상관이 없어서 크게 걱정할 필요는 없지만, 방귀를 낄때 복통이나, 체중감소, 불규칙한 배변, 식욕부진 등의 증상이 나타나면 대장 질환을 알리는 신호 일 수도 있으며, 과민성 대장 증후군, 크론병 등의 원인이 될 수도 있으니, 가까운 병원을 방문하여 검사를 받아 보셔야 됩니다.

방귀가 많이 나오는 이유, 방귀가 자주 나오는 증상은 대부분 음식을 섭취하면서 인체에 들어간 공기가 주요 원인이며, 방귀를 하루 14회~20회 정도는 정상적이지만, 생활에 문제가 될 정도로 심하다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.