비타민d 부족증상, 비타민d 많은 음식 >비타민D 란>? : 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 하는 비타민 중의 하나인데요, 대부분의 비타민 D는 햇빛을 통하여 얻을 수 있으며, 피부에 자외선 자극을 주게되면 비타민D 합성이 일어납니다. 얼마전 비타민D로 암, 심장질환등을 예방할 수 있다는 기사를 봤는데요, 비타민D 수치가 상승하면 만성 질환을 예방할 수 있으며, 몇몇 암에 걸릴 확률이 낮아진다고 해서, 오늘은 비타민D 부족증상, 비타민D 많은 음식에 대하여 알아볼게요. 비타민D 부족증상 : 비타민D 부족한지 확실하게 알 수 있는 방법은 혈액 검사로 정확하게 비타민D 결핍인제 확인이 가능한데, 다음 부족증상들로도 간단하게 진단이 가능합니다. 1. 우울증 : 뇌 호르몬 세로토닌은 자외선에 노출이되면 상승하..