레몬 효능 부작용. 레몬물 만드는법 평소 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 천연 비타민C 로 불리는 레몬은 몸에 좋은 많은 작용을 하며, 음식의 풍미까지 더해주는데요, 신맛이 너무 강하여 생으로 먹기 힘들지만, 레몬워터, 레몬즙, 레몬 주스 등 다양하게 활용하여 먹을 수 있는데요. 오늘은 레몬 효능 부작용에 대하여 알아보도록 할게요. 레몬 효능 중 대표적인 것으로 피로회복, 감기예방이 있는데요. 레몬에는 비타민 C, 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋은건 많이 알고 계실텐데요, 레몬에 들어있는 비타민C 는 추위에 견딜 수 있게 신진대사를 원활하게 도와주어 체온이 내려가는 것을 막아주며, 세균에 대한 저항력을 높여주어서 감기예방에도 좋다고 해요. 레몬 효능으로 살균작용이 있는데요, 생선회를 먹을..